aislamiento acústico

Cual es el mejor material a aplicar en pared dormitorio para insonorizar sonidos como los ronquidos.

Un lateral del armario esta incrustado en la pared, ¿creé que es conveniente moverlo? porque quizá haga ya de insonorización pq llega hasta el techo, Y si lo desmonto (quizá no quede igual pq tiene puertas correderas..).